ここ数年で血圧がだいぶ高くなり、去年の会社の健康診断でとうとう引っ掛かってしまいました。 原因は自覚しています。 １．甘い物の摂り過ぎ ２．食べ過ぎ ３．運動不足 ４．寝不足 ５．太り気味？気味でいいのかどうか。。。（ここ10年で10キロ近く体重が…